Paola FARACA (Elle)

Je suis coach sportive certifiée EREPS niveau 4, coach de boxe et diplômée en yoga. Mon parcours m’a amenée à travailler en Italie, au Brésil, en Roumanie, en Angleterre, en Irlande et en Belgique. Cette immersion dans des cultures et des langues différentes a profondément enrichi ma pratique. Elle m’a appris à ne jamais partir d’un modèle unique, à être attentive aux différentes manières de vivre son corps et son rapport au sport, et à adapter aussi bien ma communication que mon accompagnement. Je propose mes entraînements en français, en anglais, en italien et en portugais.
Mon approche est holistique, personnalisée et progressive. Elle repose avant tout sur l’écoute et l’observation : je prends en compte le parcours, les capacités, les sensations, le rythme et les objectifs de chaque personne, puis j’intègre ses retours et j’adapte continuellement les entraînements à ses besoins.

Je me détache du modèle « no pain, no gain » et de l’idée qu’il existerait un corps standard auquel il faudrait se conformer. L’entraînement n’est pour moi ni une punition ni une course à la performance.
Mon travail consiste plutôt à accompagner chaque personne dans la découverte et la compréhension de son propre corps. Grâce à des mouvements adaptés, fonctionnels et respectueux de la personne, je cherche à renforcer la connexion entre le corps et l’esprit et à développer une conscience du mouvement qui ne s’arrête pas à la séance : elle se retrouve dans les gestes du quotidien et peut améliorer concrètement le confort, l’autonomie et la qualité de vie.

J’accompagne des personnes de tous niveaux, quels que soient leurs capacités physiques, leur morphologie, leur âge, leur genre, leur identité ou leur parcours. Je veille à proposer un espace inclusif, sécurisant et sans jugement, dans lequel chacun·e peut progresser à son rythme, gagner en confiance et se sentir progressivement plus à l’aise , véritablement chez soi , dans son corps.